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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不一周期是什么意思是多少天同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性(xìng)有所了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā一周期是什么意思是多少天)外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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