酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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