帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好g>睡午(wǔ)觉和不睡午觉有什(shén)么区别，为什么(me)不爱午睡的孩子智商高现在天气热(rè)了有很多人(rén)都(dōu)有(yǒu)睡午觉的习惯，但是(shì)在睡完午(wǔ)觉之后还(hái)是有(yǒu)些人会觉(jué)得很(hěn)困，那这个(gè)午觉睡(shuì)了和没睡不就区别不大了？为(wèi)什(shén)么睡午觉(jué)的时候感觉睡着了又感觉没(méi)睡(shuì)着的(de)样(yàng)子？的。

　　关于睡午觉和不睡(shuì)午觉(jué)有什(shén)么区别，为什么不爱午(wǔ)睡的孩子(zi)智商高(gāo)以(yǐ)及为什么不爱(ài)午睡的孩子(zi)智(zhì)商高，午睡(shuì)一小时相当(dāng)于晚上几小时，11点睡6点起算熬夜(yè)吗，儿童睡午觉(jué)和(hé)不睡午觉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)，睡午觉和不睡午觉有(yǒu)什么区别等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

睡午觉和不睡午觉有什么区别(bié)，为(wèi)什(shén)么不爱(ài)午睡的孩子(zi)智商高

睡午觉和(hé)不睡午(wǔ)觉有(yǒu)什(shén)么区别

　　长期午睡和不(bù)午睡的人相(xiāng)比，在精(jīng)神状态(tài)、反应(yīng)速度以及视力等方面可能会(huì)有一定区别。

　　但对于习惯性不午睡的人，如果身体不出现不适症状，且对于生活、工作等无(wú)明显影响，不必午睡也可(kě)。

　　反之可每天适当午睡，以保证良好的精神状(zhuàng)态。

　　1、精神状(zhuàng)态不同(tóng)：部分人不喜欢午(wǔ)睡是由于无(wú)困倦(juàn)感，到下午一点钟左(zuǒ)右时，别人可能刚睡(shuì)醒，还处于慵懒状态，没(méi)午睡的人依旧神(shén)采奕(yì)奕。

　　但是到了下午2-3点(diǎn)钟，午睡的人很有精神，没有午睡的人(rén)则开始精神不振，身体感觉(jué)疲惫，工(gōng)作(zuò)和(hé)学习(xí)时难以集(jí)中精神，状(zhuàng)态不佳。

　　因此(cǐ)长期午睡和不午睡的人，两(liǎng)者(zhě)的精神状态、工作或学习效率便会(huì)有所(suǒ)差别；

　　2、反应速(sù)度(dù)不同：长期(qī)隐忍(rěn)困倦感不午睡的(de)人群(qún)，由(yóu)于大(dà)脑(nǎo)长(zhǎng)时(shí)间得不到休息(xī)，可(kě)能会导致人的(de)反(fǎn)应速度变慢，甚至(zhì)出现目光涣散的表(biǎo)现(xiàn)；

　　3、视力区(qū)别：如果(guǒ)已经出现困(kùn)倦、疲乏感(gǎn)，而不(bù)午睡继续工(gōng)作、学习等(děng)，长期(qī)如(rú)此(cǐ)，由(yóu)于眼睛白天长时间得不(bù)到休息，可能会导致视物负担(dān)变重(zhòng)，久而久之，长期不午睡的人群可(kě)能会出现视(shì)力下(xià)降的表现。

睡午觉感觉睡着了又感觉(jué)没睡着

　　明明睡着了却(què)感觉没睡，主要是由于(yú)睡眠时(shí)间段中浅睡眠(mián)时帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好间过(guò)长(zhǎng)，深睡(shuì)眠时(shí)间较(jiào)短，睡眠(mián)质(zhì)量不高导(dǎo)致(zhì)。

　　这种(zhǒng)情(qíng)况可能与不良的生活作息习(xí)惯、情绪(xù)紧张、精神压力较大、身体不适等有(yǒu)关。

　　一个睡眠周期可包括四期(qī)，一(yī)期为睡(shuì)眠(mián)潜(qián)伏期，二期为浅度睡眠期，三期、四(sì)期属于深度睡眠期，进入深(shēn)度(dù)睡眠期间(jiān)人的脑力(lì)和体力均可得(dé)到彻底休息(xī)、放松，对于精神状态的(de)恢复较重要。

　　如果一晚上(shàng)睡眠持续6-7小时，深度睡(shuì)眠期(qī)需(xū)有2小(xiǎo)时(shí)左右，时间过短会出现睡着了却感觉没睡一样的不(bù)适感。

　　建议养成良好(hǎo)的作(zuò)息习惯，避免熬夜(yè)，睡前不宜思(sī)考问题(tí)，避免紧(jǐn)张的脑力活动。

　　注意心态(tài)放松，避免思虑(lǜ)过度，睡前可(kě)用热水泡脚或饮用热(rè)牛奶。

　　若(ruò)症状持续，可在医(yī)生指导下服用(yòng)加深(shēn)睡眠的(de)药物，如舒眠(mián)胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。

　　若效果不佳也可改(gǎi)用(yòng)西药，如右佐匹克隆(lóng)、唑吡坦等，注(zhù)意镇静安眠类的(de)西药(yào)一定要在医生(shēng)指导下(xià)使用(yòng)，以(yǐ)免自行服用导致药物依赖。

睡午觉是好是坏

　　一、好处

　　1、缓解工(gōng)作(zuò)劳累(lèi)，振奋精神。

　　午睡(shuì)之后精(jīng)神会更好，情绪得到舒缓，下(xià)午工(gōng)作效率(lǜ)也会(huì)提高。

　　2、增强记忆力(lì)。

　　中(zhōng)午适当的午睡可以(yǐ)让人的认知功能得(dé)到有效(xiào)的提高，有效巩(gǒng)固记(jì)忆力。

　　二、坏(huài)处

　　1、饭后立刻午睡影响(xiǎng)消化。

　　午饭(fàn)后不(bù)应(yīng)该立即(jí)午睡，此时肠胃还没消(xiāo)化食物，进睡(shuì)会影响(xiǎng)消化，长此以往会引发(fā)肠(cháng)胃疾病。

　　2、午睡时间过长影响晚上(shàng)睡眠。

　　午(wǔ)睡的时间尽量控(kòng)制在半(bàn)小时之(zhī)内，以(yǐ)免影响(xiǎng)到晚上正常的睡(shuì)眠。

　　另外(wài)，午睡时间过长也会(huì)容易使人睡醒之后出现头晕等不适感。帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好p>

睡午觉是不是很容易长胖

　　午(wǔ)睡是不会长(zhǎng)胖的，而且每天午(wǔ)睡半个小时左右，还有利于下午的工作状态。

　　但是(shì)不要饭后马上就睡觉，不(bù)但不(bù)利于消(xiāo)化(huà)，而且会(huì)导致发胖(pàng)。

　　午饭后可(kě)以站半(bàn)个(gè)小时或者稍微散步一下，然后(hòu)再进行午休。

　　如果(guǒ)出现(xiàn)了身(shēn)体不舒服的症状，需要及(jí)时的去医院就(jiù)诊。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好