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那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓解顺产后宫缩第1-3天最疼的。

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顺产后宫缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的(de)厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子(zi)宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发(fā)硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部(bù)就(jiù)摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引(yǐn)起(qǐ)局(jú)部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很有(yǒu)讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能(néng)会造成子宫移(yí)位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰(yǎng)睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎn那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲g)子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个(gè)角度(dù)，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产后(hòu)三天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下(xià)床走动了，可(kě)以(yǐ)简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲坐(zuò)月子期间，产妇也要(yào)注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和(hé)生产(chǎn)时(shí)的(de)宫(gōng)缩是一样的，都是要(yào)进行子(zi)宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵(zhèn)痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的(de)，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的(de)一种，而在(zài)产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲行时(shí)，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会(huì)下(xià)降到(dào)1横(héng)指，到第十天(tiān)差不多(duō)就(jiù)恢(huī)复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼(téng)痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的(de)睡(shuì)不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时(shí)候一(yī)般就需要家人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后子宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的(de)收(shōu)缩(suō)，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还(hái)可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女性在产后(hòu)医生会(huì)开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天(tiān)，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就可以(yǐ)促进子宫(gōng)收缩(suō)了。