晚餐吃什(shén)么(me)好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有(yǒu)营(yíng)养，另(lìng)外加一(yī)个(gè)西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康(kāng)又营养还减(jiǎn)肥，晚(wǎn)餐吃什么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭(fàn)吃什么对胃(wèi)好，晚(wǎn)上(shàng)吃(chī)啥菜谱等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其(qí)中小米粥中含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进食后(hòu)容易(yì)消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)蛋白(bái)质、B族维(wéi)生素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够(gòu)为(wèi)身(shēn)体补充营养(yǎng)成分。无论是大米粥还是小(xiǎo)米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于(yú)正常现象。因为(wèi)这些食物属于(yú)半流食，没有难(nán)以消化或刺激性成分，减少了(le)对胃(wèi)肠道(dào)造成(chéng)的刺激，起到保护(hù)胃肠道黏膜的(de)作用(yòng)，不会诱发胃(wèi)胀(zhàng)、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其(qí)体内血(xuè)糖(táng)处在升(shēng)高状态，这种(zhǒng)情况不建议在(zài)晚餐时吃(chī)，因为在制作期间容(róng)易产生(shēng)淀(diàn)粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进食容易(yì)升高血糖，导致病情(qíng)加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮(yǐn)食(开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑shí)，避(bì)免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量，不宜一次(cì)性进食太(tài)多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话，这边建(jiàn)议吃点(diǎn)高(gāo)纤维(wéi)食物，芹菜香(xiāng)干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又(yòu)不(bù)担心长胖(pàng)，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠(cháng)。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建议喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢的(de)话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以一边做家(jiā)务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保证胃(wèi)口(kǒu)大(dà)开(kāi)。

　　4、近期(qī)想补钙，就买一(yī)根(gēn)大同股，放黄豆，来(lái)一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时多运动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议(yì)吃(chī)白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好处的。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤再吃饭(fàn)。