河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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