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黍米可以(yǐ)减肥吗
黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的(de)。
黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。
首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸,能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解掉(diào),当作废物(wù)排(pái)出(chū)身体(tǐ)之外,所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好(hǎo)的减肥效果。
其(qí)次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素,而且(qiě)还(hái)有很多其(qí)他的(de)营养物质,具有降血压和治疗贫血的功效。
黍米是大黄(huáng)米吗?
黍米是(shì)大黄(huáng)米。
黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ),经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉,制作各(gè)种糕点。
同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。
黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。
秆直(zhí)立,单生或少数(shù)丛生,高60~120厘(lí)米(mǐ),有节(jié),节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5二氧化氮是不是酸性氧化物,一氧化二氮的作用与功效厘米,具(jù)柔毛或(huò)无毛(máo),边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密,成熟则下(xià)垂,长约(yuē)30厘米,分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。
黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有利于生长发育。
黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。
黍米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的(de)氨基酸,对调补机体代(dài)谢十分重要。
大黄米是(shì)什(shén)么米啊?
大黄米(又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”),与(yǔ)“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物,是由糜(mí)子(黍(shǔ))去皮加工(gōng)而成。
适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长,多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯(sī)。
糜子是(shì)生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农作物,含有的人体必(bì)需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量,几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。
大黄米(mǐ)介绍:
【来源】
为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。
秆直立,单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披(pī)针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧(jǐn)密(mì),成熟(shú)则下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密(二氧化氮是不是酸性氧化物,一氧化二氮的作用与功效mì)生小枝与小穗(suì);小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2~2/3,先(xiān)端(duān)尖或锥(zhuī)尖(jiān),具(jù)5~7脉,第二颖与小穗等长(zhǎng),大多为(wèi)11脉;第一外稃形似第(dì)二颖;内稃薄(báo)膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光泽,长(zhǎng)约3毫米,乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。
种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐(hè)色,性粘或不粘(zhān)。
我国华(huá)北、西北多有栽培。
一般分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者(zhě)为黍;秆上(shàng)无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为稷。
本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ)),稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng),各详(xiáng)专条。
【食用效果】
治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。
【营养含(hán)量】
1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng),主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。
2、含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰(fēng)富,为大米的4倍。
4、含钾高含钠低,100克中含(hán)钾:201 毫克(kè),钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。
5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富(fù)。
以上(shàng)资料参考 百度(dù)百科(kē)–大黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了