中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或一定远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

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