酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàn共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放g)的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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