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大冤种什么意思，大冤种是骂人吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起(qǐ)到(dào)良好的(de)减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最(zuì)好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决(jué)定的(de)，而这2个因素也(yě)决定了(le)最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是(shì)在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的(de)结(jié)果(guǒ)。

　　四：要(yào)控(kòng)制(zhì)好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄(shè)入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有(yǒu)我(wǒ)们想象之(zhī)中(zhōng)的那么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要(yào)是其中添加了大(dà)量的白(bái)砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的(de)其中的一个(gè)原因，还(hái)很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的(de)植物油，氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们(men)人(rén)体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝，而(ér)且(qiě)也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因的(de)，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公(gōng)敌(dí)，非常(cháng)容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大量(liàng)的摄(shè)入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管疾(jí)病(bìng)的(de)风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健(jiàn)康的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有(yǒu)关！每(měi)天喝(hē)糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超(chāo)标，其健康的危害(hài)比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量(liàng)为291千焦（大约(y大冤种什么意思，大冤种是骂人吗uē)70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其(qí)实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合(hé)一(yī)的速溶咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了(le)！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地涉及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注意力的(de)感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡(fēi)之(zhī)后会(huì)出现心(xīn)跳的加(jiā)速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一定要注意控制摄(shè)入(rù)量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升(shēng)左右），可(kě)以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最(zuì)后我们(men)来(lái)说一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类(lèi)似于奶油(yóu)的(de)美(měi)味：在那(nà)个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油的产品，大冤种什么意思，大冤种是骂人吗而其成本非(fēi)常低而且(qiě)更容易储存(cún)，并且不易腐败(bài)变质，于(yú)是大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着(zhe)医学研究的不(bù)断(duàn)进(jìn)步，人们(men)也发(fā)现了氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算(suàn)是(shì)自身血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品加工业致力(lì)于(yú)不断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽(suī)然(rán)都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少(shǎo)吃(chī)为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。