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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可(kě)以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病间最(zuì)好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而(ér)且要在其他的(de)饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密(mì)所(suǒ)产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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