河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了)食，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng快递公司几点下班，派送员晚上多晚不送了)能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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