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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃(ch嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷ī)一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄(s嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷hè)入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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