说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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