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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非(fēi)常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎ等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待o)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更(gèng)高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时(sh等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待í)左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药(yào)物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要注(zhù)意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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