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酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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