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一公里大概要走(zǒu)几(jǐ)分钟(zhōng)

　　一(yī)公里大概要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来(lái)说,1公里路需要(yào)走11-12分钟(zhōng)。正常成年人(rén)的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结(jié)果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死亡(wáng)危险就会下(xià)降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度步(bù)数不同，一般为(wèi)１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人(rén)的步行速(sù)度如(rú)下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与千米(mǐ)的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的(de)一个(gè)单位，就(jiù)像公(gōng)斤与斤(jīn)是一样的(de)，在(zài)本质(zhì)上都是(shì)属于中国传统的(de)单位，在日(rì)常生(shēng)活中人们早已习惯用(yòng)公里来表达距离的单位，所(suǒ)以(yǐ)这就(jiù)是现在(zài)依旧有(yǒu)人使用该单位的(de)原因。

　　千米俗称(chēng)公(gōng)里，一般用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年(nián)5月的时候由法国(guó)科学家组(zǔ)成的特(tè)别委员会定制的标准，之后就一直延续下(xià)来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里”用(yòng)的多，很久(jiǔ)以前就(jiù)有着几(jǐ)里地的称呼(hū)，所以公(gōng)里逐渐取代(dài)千米在(zài)国(guó)人心中传播开来，现在(zài)基本(běn)上人们都是(shì)用(yòng)公里来表示距离，但是1公里等于(yú)多少千(qiān)米呢？其(qí)实还(hái)是1千米宁波慈溪的邮编是多少，都(dōu)是可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行(xíng)计量改革(gé)以来，一里就(jiù)被特指为(wèi)一市里，人们常说的“几里地”就是(shì)根据(jù)这(zhè)个计量单位来计算(suàn)的，而一里地就是500米(mǐ)，也就是1公里的一半，所(suǒ)以(yǐ)现在人们再(zài)说一(yī)公(gōng)里等于多少(shǎo)千米的(de)时(shí)候(hòu)就不(bù)要弄混了，一公里(lǐ)就是一(yī)千(qiān)米，一里(lǐ)才是(shì)0.5千(qiān)米。

散步(bù)时(shí)做(zuò)到(dào)三宜(yí)：

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身，要(yào)顺其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序渐进(jìn)，量力(lì)而行，做(zuò)到形动而不疲，否则(zé)容易伤(shāng)身体。

　　散步的(de)速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步(bù)行，行走(zǒu)稳(wěn)健(jiàn)，每(měi)分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老年(nián)体弱者。

　　快步是(shì)步频稍快(kuài)，步(bù)幅也(yě)不太(tài)大(dà)的步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这(zhè)种散步比(bǐ)较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有(yǒu)一种(zhǒng)比较自由的逍遥步，时(shí)快(kuài)时慢，且走且停(tíng)，行走(zǒu)一段路程后(hòu)可以休息，继而再(zài)走。

　　步行方法还(hái)有很多。

　　不管是那(nà)种形式的步行(xíng)，犹如文(wén)化艺术一样，没有一成不变的固定模式。

　　即(jí)便(biàn)是(shì)同一个人，身体状况(kuàng)和(hé)兴趣(qù)爱好也常有(yǒu)变化，因此，凡事随缘皆有(yǒu)味。

　　这个缘在步(bù)行中说来就是有恒：持之以恒(héng)；有序(xù)：循序(xù)渐进；有度：适(shì)度运动。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少步(bù)

　　正(zhèng)常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的(de)走路(lù)姿势(shì)应(yīng)该(gāi)是(shì)抬(tái)头挺胸，目要平视(shì)，躯(qū)干自(zì)然伸(shēn)直；收腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍(shāo)向前(qián)移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才(cái)能(néng)周(zhōu)身气血平和，百宁波慈溪的邮编是多少脉畅通，是其他运动所不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从容和缓(huǎn)，不(bù)宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益(yì)智养神(shén)。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而行，做到形动(dòng)而不(bù)疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身体。

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