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站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成(chéng)三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还(hái)含(hán)有(yǒu)多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和(hé)适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂(tú)上适(shì)量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄(huáng站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的)素，对人视(shì)力也(yě)有很好补益作用。