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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

  山(涂指甲油之前要涂护甲油吗,涂指甲油之前要涂护甲油吗shān)芋适(shì)当摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克(kè)熟山芋(yù)的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ),而且(qiě)山(shān)芋(yù)中富含(hán)植物纤维,

  在增加饱腹感的同时也(yě)不用担(dān)心摄入(rù)过多热(rè)量,可以代(dài)替部分主食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤维(wéi),还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研(yán)究表明植物纤维因(yīn)为难(nán)以(yǐ)被吸收,而与(yǔ)肠道微生物(wù)的接(jiē)触时间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之(zhī)间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)涂指甲油之前要涂护甲油吗,涂指甲油之前要涂护甲油吗箱密封好。

  放(fàng)在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保存一年时(shí)间(jiān)不坏,因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温室的(de)效(xiào)果和吸潮的(de)功效,用(yòng)这(zhè)个方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不(bù)会(huì)腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存(cún)。

  可以将新(xīn)鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是(shì)放(fàng)在干(gàn)燥通(tōng)风的地方(fāng),这样也可以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

  纸张可(kě)以控水(shuǐ)锁水,能(néng)够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进(jìn)行(xíng)保(bǎo)存,保存(cún)之前(qián)首先将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多(duō)人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一(yī)次性(xìng)会(huì)买很多芋(yù)头回来,这样自己一(yī)天(tiān)肯定是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋(yù)头(tóu)保(bǎo)存下(xià)来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏掉了不能吃,所以说(shuō)很多人常常为(wèi)这个(gè)事情(qíng)担忧(yōu),也担心(xīn)自己不能吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤(shāng)害(hài),低于0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用,并且一定不能放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度涂指甲油之前要涂护甲油吗,涂指甲油之前要涂护甲油吗时,应(yīng)存放于室内(nèi)较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时(shí)间(jiān),可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮存(cún),可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮藏初期,由(yóu)于外(wài)界气温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己一次性(xìng)买回来太多(duō)的(de)芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存好的(de)话,那(nà)么(me)不妨试试上面(miàn)我(wǒ)们介(jiè)绍(shào)的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不(bù)是很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来(lái),但(dàn)是一定不能削(xuē)皮(pí),这样带皮的保存时间才能更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一(yī)定要把芋头(tóu)放(fàng)在通风(fēng)的地方。

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