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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(h硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写uà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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