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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的(de)膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在(zài)用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大(dà)拇指的左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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