说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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