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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同(tóng)的等级(网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bì网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思ng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水(shuǐ)的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。