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黍米(mǐ)可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的(de)营养物质，具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。aj和耐克的区别是什么，aj和乔丹的区别是什么p>

　　糜子是生长于我国(guó)北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参(cān)考  百度百科–大黄米

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