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0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是(shì)将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制(zhì)作(zuò)的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过(guò)将咖(kā)啡萃(cuì)取液(yè)中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶黑咖(kā)啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩(sè)，许多人(rén)无法接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添(tiān)加了(le)糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面(miàn)的(de)糖分会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决(jué)定了(le)最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升(shēng)，从(cóng)最初的的(de)热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热(rè)咖啡半小时后会有发热(rè)的(de)感觉(jué)，这就是(shì)咖啡因促进血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能(néng)促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那(nà)么(me)可怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆(dòu)之(zhī)中提(tí)取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂(zhī)末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的(de)健康是(shì)不利的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提到要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝(hē)，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖(kā)啡一般都是这(zhè)种咖啡，味道(dào)独(dú)特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的(de)饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道(dào)香(xiāng)，但却是好(h0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题ǎo)身(shēn)材(cái)的头号公(gōng)敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果(guǒ)每天(tiān)都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌(mào)的指数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zh0是有理数吗还是无理数，0是有理数吗？判断题è)也就是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也(yě)是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑(qù)了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到一(yī)定的(de)兴奋作用，给(gěi)人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力(lì)的(de)感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮(yǐn)用(yòng)咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的(de)能(néng)量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在那(nà)个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而(ér)且(qiě)又(yòu)比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将植物油氢化(huà)之后获(huò)得(dé)了类似奶油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害(hài)，这算是(shì)自(zì)身血脂(zhī)的(de)升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不(bù)断(duàn)的降低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油(yóu)炸(zhà)类(lèi)的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较(jiào)的(de)高，还很有可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。