河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人(ré奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色n)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

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　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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