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俄罗斯是资本主义还是社会主义一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热量等(děng)问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的(de)盖(gài)子，用(yòng)筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油(yóu)倒(dào)在上面俄罗斯是资本主义还是社会主义直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软俄罗斯是资本主义还是社会主义，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适(shì)量(liàng)的(de)食盐(yán)调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密(mì)封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉通俄罗斯是资本主义还是社会主义风处(chù)腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作用。