烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhībd和hd哪个好，bd和蓝光有什么区别)、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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