说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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