一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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