酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 20G等于多少GB 20GB流量够用一天吗