一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克-橘子百科-橘子都知道

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后(hòu)，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克p>

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好(hǎo)补益(yì)作用。