酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(s吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思uì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xi吸潮是什么意思，弄瓦之喜什么意思ān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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