酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用p>

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(sh坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用ōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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