烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入(rù)这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng吴亦凡还出得来吗)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压吴亦凡还出得来吗。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其(qí)中的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。<吴亦凡还出得来吗/p>

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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