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无锡市是几线城市黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些(xiē)黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)无锡市是几线城市很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷(wán无锡市是几线城市)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄(huáng)米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)无锡市是几线城市或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对(duì)高血压患者有益。