说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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