酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛(tò第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手ng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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