说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

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5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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