减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子(zi)通常(cháng)不(bù)会影响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充(chōng)身(shēn)体所需要的(de)营(yíng)养，但要(yào)避(bì)免一次性过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的(de)食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢(x中国的国粹有哪些iè)。

　　但是(shì)需(xū)要注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进(jìn)食太多饺子，同时(shí)没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进行(xíng)运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不(bù)能(néng)过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不(bù)了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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