河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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