宝宝们(men)，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑为什么风流女人看指甲降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特(tè)刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)为什么风流女人看指甲然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

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