说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

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5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

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如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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