5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少以及10公里世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录多少中(zhōng)国(guó)，5公里世界纪录多少奥(ào)运(yùn)会，5公里世界纪(jì)录多(duō)少是哪一年，5公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少配速等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

5公里世(shì)界纪录是(shì)几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目前男子(zi)的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分为体育赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产(chǎn)生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪(jì)录(lù)多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪(jì)中叶(yè)开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式(shì)长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国(guó)伦敦举行的职(zhí)业比(bǐ)赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步(bù)新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会(huì)影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃(wèi)的伤(shāng)害非常大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水化(huà)合物，摄入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步的时候千(qiān)万不(bù)要(yào)抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的(de)时候(hòu)，其实是身(shēn)体在向你抗议(yì)，这(zhè)时就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑(pǎo)者都(dōu)希望能够创造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步(bù)是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不要在乎(hū)自己的完赛时(shí)间，用最(zuì)舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注(zhù)意的(de)是(shì)，无论怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱护(hù)自己身(shēn)体(tǐ)，在参赛(sài)跟休息(xī)之间(jiān)找到(dào)最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练(liàn)中，给(gěi)自己施压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这样(yàng)很容易导致伤病(bìng)的出现。

　　训练中(zhōng)身体状(zhuàng)态不好就降低训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心(xīn)律和运(yùn40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大)动轨(guǐ)迹的(de)功能，正在转移(yí)跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据(jù)正驱使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快(kuài)就(jiù)快，想慢(màn)就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分(fēn)钟之内不(bù)补(bǔ)充能量，接下来日(rì)子你的身(shēn)体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大纪(jì)录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分(fēn)为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的，创造的(de)纪录为(wèi)12分(fēn)37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚的迪巴巴创造(zào)的，创造(zào)的(de)纪(jì)录为14分11秒15，该(gāi)成(chéng)绩(jì)是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成(chéng)绩。

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