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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在(zà均码一般是什么码，均码一般是什么码数i)想吃也是可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量(liàng)食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要(yào)在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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