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新冠密接人员需要隔离多少天最新政策,新冠密接人员要隔离多久

新冠密接人员需要隔离多少天最新政策,新冠密接人员要隔离多久 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果(guǒ),每100克熟山(shān)芋(yù)的热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹(fù)感的(de)同(tóng)时(shí)也不(bù)用担心摄(shè)入过多热量,可以代替部分主食。而适当(dāng)摄入(rù)植物纤维,还可(kě)以起到一(yī)定的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物(wù)纤维(wéi)因为难(nán)以被吸(xī)收,而与肠(cháng)道微生物的接触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群可以适(shì)当吃山(shān)芋(yù)帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大(dà)一点的(de)纸箱,在下面垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通(tōng)风的环(huán)境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年时间不坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮的功效,用这(zhè)个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不仅保存时(shí)间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂(làn新冠密接人员需要隔离多少天最新政策,新冠密接人员要隔离多久)发(fā)芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料(liào)袋(dài)中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在(zài)干燥通风的地方,这样也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水(shuǐ),能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够(gòu)保留住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来,再(zài)放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可(kě)以保存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋(yù)一直处在(zài)新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很(hěn)多人(rén)特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以说一(yī)次(cì)性(xìng)会买很(hěn)多芋(yù)头回来,这样(yàng)自己一天肯定是(shì)吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头(tóu)保存下来(lái),但是害怕保(bǎo)存不(bù)好,担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很多人(rén)常常为这个事(shì)情担(dān)忧,也担心自己不能(néng)吃到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不好很容易坏(huài)掉的(de),也很容易发(fā)芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会发生(shēng)冷窖,表皮易被(bèi)微(wēi)生(shēng)物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于(yú)25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干(gàn)之说,过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜(yí)相对湿(shī)度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放(fàng)于室(shì)内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时(shí)间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)新冠密接人员需要隔离多少天最新政策,新冠密接人员要隔离多久纸(zhǐ)箱或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或(huò)一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮存(cún),可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注(zhù)意(yì)的(de)是,在贮藏(cáng)初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好的话,那么(me)不妨(fáng)试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍(shào)的这些(xiē)保存芋(yù)头(tóu)的方法,如果不是很多,那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面(miàn)保存下来,但是一定(dìng)不能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长(zhǎng)久,如果没(méi)有冰箱,那(nà)么自己(jǐ)一(yī)定(dìng)要把芋头放在通风的地(dì)方。

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