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无锡市是几线城市孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　关(guān)于孕妇一(yī)天吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较好以及孕妇一天吃几个山(shān)竹比(bǐ)较好，孕妇禁吃十大水果，孕妇一天吃山(shān)竹七八个好(hǎo)吗(ma)，孕(yùn)妇每天吃(chī)几个山竹，孕妇吃山竹一天吃几(jǐ)个等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹(zhú)的营养价(jià)值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所需要的(de)营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇(fù)食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的(de)水果，其中(zhōng)的(de)含糖(táng)量较高，孕妇(fù)避(bì)免一次(cì)摄入过多(duō)，防止引(yǐn)起血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对(d无锡市是几线城市uì)于孕妇(fù)存在妊娠期糖(táng)尿病(bìng)，不建议食用山竹，食(shí)用后(hòu)引(yǐn)起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用(yòng)山(shān)竹(zhú)有利于孕(yùn)妇的身体健康以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性(xìng)食物，适量(liàng)的吃山(shān)竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期燥(zào)热，但是切不可过多食用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充(chōng)维生(shēng)素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜(tián)，甜(tián)中(zhōng)带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)，可以预防孕期的便秘(mì)，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡(héng)，多吃富含高蛋(dàn)白(bái)质的饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以(yǐ)减(jiǎn)少便(biàn)秘的发(fā)生，可以增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃(ch无锡市是几线城市ī)辛(xīn)辣(là)刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化。