说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

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而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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