酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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