说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是很严手机话费交了能退吗重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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